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1、声音脱敏。很多宝宝在年幼的时候听觉比视觉更完善，所以，每次在听到了妈妈离开的声音，或者翻身的声音，都让宝宝认为妈妈离开了自己，会产生很强的不安全感，所以，可以尝试着让宝宝熟悉某种声音，对某一些声音产生脱敏，从而减少睡眠中被某一些声音惊醒的机会。2、保持安全感。很多宝宝在出生后，父母认为应该给宝宝一个充分自由的成长环境，所以没有给宝宝包襁褓，但是这种自由状态下的宝宝却因为缺少约束，产生一种没有安全和依靠的感觉，导致出现了睡眠不安稳和容易醒的状态，所以，适度包襁褓会让宝宝有安全感3、减少干扰。有一些宝宝容易醒，是因为总是在睡眠的过程中被打扰，有时候是家人不断的来看宝宝的睡眠状态，还有时候，身边总是围绕着很多人，这都让宝宝们在睡眠中总是处于一种被惊扰的状态，不能放心安稳的睡觉。

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这是一种有弹性的针织面料，质地较�。�特点是伸缩性、透气性强，手感好，但保暖性略差，因此不太适用于冬季，是夏季的不错选择。

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新生儿一个人睡觉，像成人那样盖上被子会感觉冷，不保暖使睡眠不沉或经�？弈�。再说，新生儿身体柔软，不能抬头，不易将新生儿抱起来，尤其是在喂奶时，很不方便。因此，用床包被将新生儿包起来，既可使新生儿有足够的温暖和安全感，又方便母亲抱起来喂奶。但是爸爸妈妈们一定要更注意一点，那就是营造良好的睡眠氛围是不可缺少的部分，只有二者都使用好了，才能使宝宝安安心心的睡着。　　

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1、选择合适地点换衣服：在平坦的地方换衣服，如换尿布的台子、床上或者婴儿床垫上，并准备一些娱乐宝宝的玩具。2、先将衣服平放在床上，让宝宝平躺在衣服上。3、把衣服套到宝宝的头上之前，用手拉开领口，避免衣领扯到宝宝的耳朵、鼻子。4、先用手将袖口打开，伸入袖子由里头将宝宝的小手拉出袖外。5、将宝宝的一只胳膊轻轻地抬起来，先向上再向外侧伸入袖子中，将身子下面的衣服向对侧稍稍拉平。6、抬起另一只胳膊，使肘关节稍稍弯曲，将小手伸向袖子中，并将小手拉出来，再将衣服带子结好就可以了。7、拉拉链的时候，将衣服稍微拉开，以防拉链夹住宝宝的皮肤。

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首先家长看一下孩子是不是饿了，或者是渴了，这种情况都是非常正常的，也都是要家长，请问这孩子千万不能让孩子饿肚子，饿肚子的话，会非常难入睡的，还会让孩子出现大声哭闹的情况。也要家长要耐心的哄孩子，家长一定要给孩子吃足够的奶，让孩子饱饱的入睡。这样就能让孩子很快的入睡。其次，如果孩子晚上总是难入睡，妈妈们可以给孩子放一些轻柔的音乐去帮助宝宝睡觉，其次白天的时候需要控制宝宝的午睡时间，因为宝宝白天午睡时间长的话，到了晚上以后宝宝入睡会变得比较困难。另外需要给宝宝营造一个好的睡前氛围，不要发出吵闹的声音。